【横浜】パーソナルトレーニングジムを口コミや評判も調査し徹底比較!おすすめ5選をランキングでご紹介!



比較ランキング第3位は、XSLIM(エクスリム) 横浜店です。 関内駅から徒歩1分の立地であるため、通いやすいことが特徴です。

エクスリムは「人生最後のダイエット」をコンセプトに掲げるパーソナルトレーニングで、徹底的なリバウンド対策により利用者が卒業してからもリバウンドしないよう工夫のなされた指導を行ってくれています。2ヶ月で痩せられる基本コースには、パーソナルトレーニング終了後4ヶ月間のアフターフォローが付いています。

セッション1回の時間は60分となっていて、全16回のセッションで大きなダイエット効果を期待できます。ただ運動についての指導だけでなく食事面でも指導が行われています。

食べる量を減らすだけのダイエットではなく、正しく食事をコントロールする術を伝えてくれるのが魅力です。トレーナー全員がリバウンドの起きてしまうメカニズムを正しく把握し、リバウンドしないようなプログラムを構成してくれます。

そんな徹底的なリバウンド対策のなされたエクスリムでは、初めての人でもパーソナルトレーニングをスタートしやすいよう30日間の返金保証制度が設けられています。支払い方法には現金払い以外にクレジットカードやローンという選択肢も用意され、より利用しやすいパーソナルトレーニングとなっています。

2ヶ月のパーソナルトレーニングに4ヶ月のアフターフォロー付き

「人生最後のダイエット」それがエクスリムのコンセプトです。用意されている基本コースは2ヶ月間で理想の体型を獲得できるパーソナルトレーニングのコースです。

料金の中にはパーソナルトレーニング終了後に受けられる4ヶ月間のアフターフォロー代金も含まれているため、パーソナルトレーニングを卒業してから体型がもとに戻ってしまう心配はありません。

徹底的にリバウンド対策を行ってくれるのがエクスリムの特徴で、オリジナルの手法により利用者が手に入れた美しい身体を長きにわたって維持できるようサポートしてくれます。セッション1回の時間は60分。全16回のセッションを続け、短い期間で大きなダイエット効果を期待できます。

リバウンドを防ぐための取り組みに力が入れられたエクスリムでは、運動面での指導以外にも食事面で指導を行ってくれます。「パーソナルトレーニングの食事指導は色々と食べるものを制限されそう」と感じている人もいるかもしれませんが、エクスリムではただ食べる量を減らすダイエットではなく、食生活を整えるような食事指導が実施されています。

必要な栄養バランスを必要なだけ摂取することで、トレーニングの効果を最大限に引き出せるのです。自分1人だけだとすぐに挫折してしまいダイエットが続かない人であっても、パーソナルトレーナーが親身になって寄り添った指導を提供してくれます。きっと目標達成までトレーニングを続けられるはずです。

エクスリムではトレーニングの頻度を週2〜3回として勧めています。毎日毎日大変な運動をしなくてもいいので、利用者が挫折しにくい環境となっています。

ライフスタイルに合わせて選べる多彩なコース設定

2ヶ月のパーソナルトレーニングに4ヶ月のアフターフォローがついているコースが基本コースであるとお伝えしました。それに加えてエクスリムでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた多彩なコース設定が魅力です。

例えば、健康診断でメタボと診断されてしまった人のために、健康維持に最適な「メタボ解消コース」が用意されています。こちらのコースでは主に食事管理と筋肉トレーニングや有酸素運動などのトレーニングを組み合わせたプログラムを行います。基礎代謝を上げつつ体重を落としていくことで、より燃えやすい身体に生まれ変われます。

お昼に時間が取れる人であれば「デイプラン」がおすすめです。デイプランは平日の11時から17時限定のお得なプランです。主婦の方や平日休みの方はこちらのプランを利用すれば、もっとお得にパーソナルトレーニングを受けられます。

そして、女性に嬉しいのが「ウェディングコース」と「産後ダイエットコース」です。ウェディングコースは最短1ヶ月から利用できるパーソナルトレーニングで、結婚式の直前に一気にスタイルアップすることが可能です。

「産後ダイエットコース」は出産により体重が増えてしまい、もともとの体型を取り戻したい方向けのコース。基礎代謝を上げる運動に加えて、骨盤エクササイズなど体幹を鍛えるトレーニングも実施されます。

経営者におすすめなのが「経営者コース」です。勤務時間が不定期であったり、仕事における会食などの付き合いが多い方向けのコースです。営業時間中はいつでも利用できる上、3〜4ヶ月で減量を目指すコースなのでゆっくりと自分のライフスタイルに合わせて通えます。

体重を落としたり痩せられたりするだけでなく、腸内環境を整えられるなどの効果も期待できます。このように、利用者の状況に合わせた柔軟なコース設定で利用しやすいこともエクスリムの魅力です。



徹底的なリバウンドを防ぐための取り組み

せっかくパーソナルトレーニングで理想の体型を手に入れても、卒業してからすぐにリバウンドしてしまっては意味がありません。支払った費用やがんばった労力が無駄になってしまいます。その点、エクスリムなら徹底的にリバウンドを防ぐための取り組みが実施されているため、安心して任せられます。

コンセプトに掲げられた「人生最後のダイエット」というのは、「決してリバウンドさせない」という絶対的な自信の表れなのです。具体的には、トレーナー全員がリバウンドの起きるメカニズムをきちんと理解することで、リバウンドしないような指導を提供してくれます。

リバウンドが起きてしまう原因の1つに、ホメオスタシスという機能が上げられます。ホメオスタシスは、身体に十分な量のエネルギーが供給されていない時、つまりダイエットによって食べる量が少なくなったときに、身体が省エネモードに切り替わる機能です。

少ないエネルギーでも生命を維持できるよう、身体はエネルギーの消費を抑えようとします。この状態のまま食べる量をもとに戻してしまうと、一気に供給されるエネルギーが増えるためリバウンドしてしまいます。

そして、リバウンドが起きてしまうもう1つの原因にはレプチンの量と満腹感が関係しています。レプチンは、脂肪細胞へ脂肪が取り込まれる際に作り出される物質のことで、満腹中枢を刺激する働きがあります。

ダイエットにより食べる量を減らすとレプチンの作られる量も減ってしまい、満腹感を感じにくくなります。そのため食べる量をもとにもどしてもイマイチ満腹感を得られずに食べ過ぎが発生してしまいます。

1度減ってしまったレプチンはもとの量に戻るまで1ヶ月の時間を要すると言われています。エクスリムではこういったリバウンドが起きる原因を十分に見極め、それを防げるようなプログラムが提供されています。

30日間の返金保証と選べる支払い方法で気軽に始められる

初めての人でも気軽にパーソナルトレーニングを始められるよう、エクスリムでは30日間の返金保証制度が用意されています。プログラム開始から30日が過ぎてしまう前に続けるかどうか確認してくれるので、気づかないうちに保証の期間が過ぎてしまう心配はありません。

さらに、支払い方法の種類が豊富なことも始めやすい理由です。現金払いはもちろんクレジットカード払いやパーソナルトレーニングローンにも対応しています。様々な利用しやすい理由のあるエクスリムは、利用者へ丁寧なパーソナルトレーニングを提供してくれています。

お店へのアクセス

横浜店:神奈川県横浜市中区常盤町4-47 ニューイナズマビル702
最寄り:関内駅より徒歩2分